Консультация для родителей на тему "Плоскостопие у детей" | Осипова Равиля Митхатовна. Работа №240103
Автор: Осипова Равиля Митхатовна
Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеванийу детей. Часто родители это заболевание не воспринимают всерьёз, поэтому для них в этой консультации подготовлены - советы для предупреждения и лечения плоскостопия и комплекс упражнений с рекомендациями для профилактики плоскостопия у детей.
Консультация для родителей на тему «Плоскостопия у детей»
Стопа ребенка, образованная хрящами, может легко деформироваться.
Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеваний у детей.
По статистике, этот диагноз ставят каждому третьему ребенку.
Часто родители это заболевание не воспринимают всерьез.
Советы родителям для предупреждения и лечения плоскостопия.
1.Делайте своему ребенку массаж стоп и икроножных мышц, проводите с ним лечебную гимнастику, ножные ванны.
2.Выполняйте простейшие упражнения: хождение на носках, на наружном крае стопы, катание палочки.
3.Разложите на полу мелкие предметы, которые ребенок будет собирать пальцами ног, брать и перекладывать их.
4.Следите за тем, чтобы обувь ребенка была из натуральных материалов, внутри с супинатором, поднимающим внутренний край стопы.
5.Для предупреждения плоскостопия обувь для детей должна иметь каблук, искусственно повышающий свод стопы, защищающий пятку от ушибов. Рекомендуемая высота каблука для дошкольников – от 5 до 10 мм.
6.Старайтесь следить за тем, чтобы обувь ребенка соответствовала форме и размеру стопы, была удобной при носке и не мешала естественному развитию ноги, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости.
7.При определении размера обуви ребенка руководствуйтесь длиной стопы, которая определяется расстоянием между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца.
Отнеситесь с вниманием к проблеме плоскостопия у ребенка. Не допускайте развития этого заболевания у детей, так как оно может привести к неприятным последствиям в будущем.
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной, а затем на двух ногах.
"Ежик". Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него. (8-10 раз каждой стопой.)
"Перенеси мяч ногами". Массажный мячик лежит около ног справа. Захватить его стопами, поднять и переложить налево со словами: "Перекладываю мяч налево". Сделать то же упражнение в обратном направлении. (4-6 раз.)
"Покажи ежику солнце". Мячик зажат между стопами. Не сгибая коленей, поднять ноги, удерживать их в таком положении на счет 1-3, опустить. (8-10 раз.)
1. "Здравствуйте - до свидания". Совершать движения стопами от себя - на себя. (5-6 раз.)
2. "Поклонились". Согнуть и разогнуть пальцы ног. (8-10 раз.)
4. "Пальчики поссорились, помирились". Развести носки ног в стороны, свести вместе. (3-4 раза.)
5. "Пяточки поссорились, помирились". Развести пятки в стороны, свести вместе. (3-4 раза.)
9. "Подними платки". Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги. (6-8 раз.)
10. "Растяни ленточку". Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны. (3-4 раза.)
11. "Нарисуй фигуру". Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку)
12. Ходьба на носках с разным положением рук (вверх, в стороны, на плечах).
13. Ходьба на пятках, руки в замке на затылке.
Рекомендации родителям для профилактики плоскостопия у детей
• Внимание стопам нужно уделять буквально с рождения. Тесные носки и ползунки недопустимы.
• Ребенок не должен ни в коем случае донашивать чужую обувь.
• У детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук
.• Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформации скелета, плоскостопию.
• Необходимо формировать привычку ставить ноги при ходьбе правильно (стопы параллельно). Для тренировки предлагайте ребенку пройти по бортику тротуара (в безопасном месте), бревну, доске, веревке.
• Полезно ходить босиком по различным поверхностям.
Ходьба по массажной дорожке:
а) по ребристой поверхности с узкими полосками - скользить ступнями, плотно прижимая их к дорожке;
б) по мягкой поверхности - прыгать на носках;
в) по колючей поверхности - переступать с пятки на носок;
г) по ребристой поверхности с широкими полосками - скользить ступнями, плотно прижимая их к дорожке.
Отнеситесь с вниманием к проблеме плоскостопия у ребенка. Не допускайте развития этого заболевания у детей, так как оно может привести к неприятным последствиям в будущем.