Полезные и вредные привычки | Черноусова Ольга Александровна. Работа №210205

Тема: «Полезные и вредные привычки. Курить - здоровью вредить».

Цель: Сформировать критическое отношение к курению, алкоголю и другим вредным привычкам, первоначальные представления о вреде курения; ознакомить воспитанников с речевыми клише отказа от курения с помощью профилактического тренинга; развивать представления о здоровом образе жизни; развивать аналитико-синтетическое восприятие, воображение.

Оборудование: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры.

Ход занятия:

I. Организационный момент

Давайте вспомним, что обозначает слово «здравствуйте», которое мы говорим и слышим каждый день по нескольку раз. (Здоровья желаю.) А от чего зависит здоровье человека? (От его образа жизни.) Здоровье человека во многом зависит от образа его жизни. Значит, мы должны знать, что полезно для нас, а что нет. Прочитайте, пожалуйста, хором утверждение на плакате: Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

Сегодня на занятии мы поговорим о привычках. Постараемся определить влияние привычек на образ жизни человека и его здоровье. Как вы понимаете значение слова «привычка». (То, что человек делает постоянно.) Давайте посмотрим значение этого слова в Школьном толковом словаре: Привычка — это поведение, склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. Есть полезные и вредные привычки. Как выдумаете, что такое полезные и вредные привычки? (Мнения воспитанников.)

Полезные привычки — хорошие, не вредят, а помогают здоровью, например: делать зарядку, быть аккуратным, не опаздывать, соблюдать режим дня и другие. Вредные привычки - это плохие, например: грызть ногти, курить, читать лежа, обманывать; они вредят здоровью, портят отношение с людьми.

II. Основная часть.

На сегодняшнем занятии мы особое внимание уделим одной вредной привычке. И эту часть занятия так и назовем: «Курить - здоровью вредить». Ребята, скажите, а было ли у вас когда-нибудь во рту что-нибудь ужасно невкусное? А что это было? (Мнения детей.). А кто-нибудь из вас пробовал курить? (Мнения детей.). Скажите, а табак - это вещество неприятное или приятное на вкус? (Неприятное.). Люди употребляют, курят его, потому что он содержит никотин — это вещество, вызывающее привыкание. Послушайте страшные факты о никотине. Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли, лошадь - от 1 капли. Для человека смертельная доза составляет 2—3 капли никотина. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Действительно, ребята, ученые установили, что курение замедляет рост. Мальчик, который рано начал курить, рискует остаться низеньким, а курящие мужчины уже к 30 годам начинают лысеть. Кроме того, курение приводит к инфаркту миокарда (разрыву сердца) и раку легких.

Игра «Да – нет».

А теперь поиграем в игру «Да - нет». Если вы согласны – хлопните в ладоши. Если не согласны - топайте ногами.

- Дым сигарет делает зубы и пальцы рук курильщика желтыми.

- Изо рта курящего плохо пахнет.

- Он всегда в хорошем настроении.

- У курящего плохой аппетит.

- Легкие и сердце хорошо работают.

- Курильщик плохо различает вкус еды.

- Дым сигарет загрязняет легкие и затрудняет работу сердца.

- Курильщик хорошо различает вкус еды.

- Курящий человек становится напряженным, раздражительным. (Мнения детей.).

Однако курящие люди очень часто предлагают и другим закурить. Причем делают это очень настойчиво. Сегодня на занятии мы научимся им отказывать.

Первый вариант отказа: Надо посмотреть прямо в глаза тому, кто предлагает сигарету, и спокойно, но очень уверенно сказать: «Нет! Я хочу долго жить». Давайте отрепетируем этот вариант отказа. (

Психолог вызывает в круг двух

детей. Один предлагает сигареты, второй повторяет отказ.)

Второй вариант отказа: На предложение закурить надо сделать рукой решительный отстраняющий жест и громко сказать жесткое «НЕТ!» Кто хочет показать этот жест? (Дети по желанию выходят к доске.)

Третий вариант отказа: Исподлобья, опустив подбородок, презрительно сощурив глаза, сказать: «НЕТ! И ТЕБЕ НЕ СОВЕТУЮ!» Давайте все вместе изобразим на лице презрение к курильщику. (Дети выполняют.)

Вредно не только курить, но и находиться в помещении, где курят другие. Поэтому очень важно помочь курящим отказаться от этой вредной привычки. А сейчас я вам прочитаю высказывания, которые, возможно, заставят вас улыбнуться:

Курильщик с двадцатилетним стажем может не опасаться, что его обворуют, потому что клокочущий в груди его кашель предупредит ночных воров, что в доме кто-то есть.

Курильщику хорошо, он может не стучаться к соседу, тот и так услышит, что на пороге гость.

Объясните, как вы поняли это высказывание. (Мнения детей.).

А сейчас, ребята, я вам расскажу одну историю: На 30 минут в гараже закрыли автомобиль с работающим двигателем, а потом проверили качество воздуха. На следующий день на 30 минут в этом же гараже оставили тлеть три сигареты. Оказалось, что воздух был загрязнен в 7 раз больше, чем от выхлопных газов автомобиля. Отсюда следует вывод - для здоровья лучше уж лежать под выхлопной трубой, чем курить.

Задание. Нарисуйте плакат, который должен помочь курящим людям бросить курить.

III. Подведение итогов занятия.

Итак, сегодня на занятии мы говорили о полезных и вредных привычках. Какие привычки вы уже знаете? Назовите полезные привычки. Как они влияют на здоровье человека? Назовите вредные привычки. Как они влияют на здоровье человека? Расскажите, какой вред наносит здоровью человека курение. Какими фразами и действиями вы можете защитить себя от курильщика, предлагающего и вам испортить свое здоровье. Почему опасно находиться в комнате, где курят?