Тренировочный год в МБУ СШ «Динамо» состоит из 52 недель, 48 из которых тренер непосредственно работает с группой, а 4 недели группа работает самостоятельно по индивидуальным планам. Согласно годовому плану на общую физическую подготовку предусмотрено 224-287 часов. Для достижения высокого уровня скорости при выполнении двигательных заданий необходима определенная система выбора упражнений и их организации.
Задача тренера научить боксера преодолеть страх получения удара. Нами использовались следующие средства и методы для развития скоростных способностей: