Нет такого человека, который хотя бы единожды не испытывал стресса. Каждый из нас сталкивается с ним довольно часто и у каждого из нас есть свое понимание того, что такое стресс. Стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
В последнее время актуальна проблема нервного перенапряжения, усталости, раздражительности и других различных проявлений стрессов у представителей социальной сферы, особенно у работников образования, так как их деятельность связана с переутоплением, перенапряжением, большим количеством контактов в течение рабочего дня.